Ich bin heute um 8.00 Uhr aufgestanden. Habe mich ganz gut gefühlt! Habe gut geschlafen und hab nicht lang gebraucht um nach dem aufstehen fit zu sein. Also Lidas eingenommen und ab auf die  Waage:

Gewicht: 59,0 Kg

Fettanteil: 23,4 %

Wasseranteil: 55,9 %

Nach dem Frühstück (ein Joguhrt mit Kiwi) habe ich angefangen alles zu erledigen was ich vor hatte zu Hause. Gegen 11.00 uhr habe ich einen kleinen Hunger bekommen und einen Apfel gegessen. Zu Mittag  hatte ich eig. kein Hunger habe aber trotzdem gegessen ( Fisch und Brokkoli). Habe mich gut gefühlt, keine Beschwerden gehabt.

Zu Abend habe ich mir dann wieder eine Salat gemacht wie gestern. Habe aber relativ spät gegessen (ca. 20uhr) war deswegen schon etwas Hunger vorhanden. War ziemlich lang auf und habe dann gegen 23.30uhr eine Orange gegessen, die habe ich aber nur aus reiner Lust gegessen..und Gewohnheit vor dem Rechner was zu knabern…:-)