Ursachen Übergewicht – Woran kann es liegen?

admin — Fri, 09 Oct 2009 06:04:31 +0000

Studien belegen, dass die Deutschen von Jahr zu Jahr immer dicker werden. Inzwischen ist auf der Straße kaum noch jemand zu sehen, der wirklich eine normale Figur hat. Grade in den USA ist dies ein sehr weit verbreitetes Problem. Entgegen der “schlanken Menschen” in der Werbung und den Hollywood Filmen sind nahezu 70 % aller US Bürger übergewichtig. Hier gibt es auch einen Zusammenhang mit der sozialen Schicht in der sie leben. Das trifft leider auch mehr und mehr für unsere Breiten zu. Denn wer wenig Geld hat und zudem noch einem sozial angespannten Umfeld lebt,hat keine Lust und Nerven sich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen.
Doch was gibt es für Ursachen? Übergewicht scheint zu einer Art Volkskrankheit geworden zu sein. Deshalb gehen auch immer mehr Menschen dieser Frage nach. Dabei ist es gar nicht so schwer, herauszufinden, woran es liegt, dass so viele Menschen an Übergewicht leiden.
Ein großer Faktor ist erst einmal der, dass sich die Menschen heutzutage deutlich weniger bewegen, als noch vor ein paar Jahren. Dies liegt daran, dass zahlreiche Dinge deutlich vereinfacht worden. Es gibt Autos wie Sand am Meer, sodass kaum noch jemand seine Einkäufe zu Fuß der mit dem Rad erledigt. Auch Dinge, die beispielsweise den Haushalt angehen, haben sich sehr stark verändert. War es vor einigen Jahren noch ein Kraftakt mit dem Waschbrett die Wäsche zu säubern, wird sie heute in die Maschine gesteckt und mehr nicht. Der körperliche Aufwand schrumpft also von Tag zu Tag mehr.
Außerdem ist es so, dass der Luxus uns bequemer werden lässt. Wer würde sich schon für eine ausgiebige Sporteinheit entscheiden, wenn er lieber mit Schokolade oder Chips vor dem Fernseher sitzen und seine Lieblings-Sendung schauen könnte? Während die Kinder in der Vergangenheit miteinander Ball gespielt haben, sitzen sie heutzutage lieber am PC und schießen sich gegenseitig ab.
Auch in den Schulen wird inzwischen längst nicht mehr so viel Sport getrieben, wie es in der Vergangenheit der Fall war. Der Bewegungsdrang ist demnach schon fast eingeschlafen.
Doch es gibt zahlreiche weitere Ursachen. Übergewicht rührt natürlich auch daher, dass die meisten Menschen sich vollkommen falsch ernähren. Sie stopfen einfach viel zu viele ungesunde Dinge in sich hinein und wundern sich, dass sie immer dicker und dicker werden. Vor allem der Luxus Fastfood, welchen es in der Vergangenheit ebenfalls nicht gab, ist so ausgeprägt wie nie zuvor. Die meisten Menschen greifen aus Bequemlichkeit lieber zu Fertiggerichten, als selbst zu kochen. Dies jedoch wäre wesentlich gesünder.
Weiterhin spielt auch die Psyche der Menschen eine große Rolle. Vor allem psychisch ausgelöste Fress-Attacken können dafür sorgen, dass jemand immer mehr zu nimmt. Daher sollte jeder mal in sich selber reinhorchen und versuchen zu ergründen woher seine eventuell zuviel vorhandenen Kilos kommen.

Gewichtsverlust durch Sport

H.Bichel — Sun, 15 Feb 2009 14:33:55 +0000

Gewichtsverlust durch Sport ist die am meisten propagierte Diätform. Aber auch diese Diätform ist durchaus kritisch zu betrachten. Es nützt nichts wenn man nie Sport getrieben hat und dann von 0 auf 100 anfängt. Ebenfalls wird es nichts bei jemandem bringen der sehr gut in Form ist und regelmässig Sport treibt. Vor der Aufnahme von irgendwelchen sportlichen Betätigungen zum Zwecke des Gewichtsverlustes sollte man seinen Arzt besuchen und sich mal richtig durchchecken lassen. Gerenell ist aber zu sagen das jemand der viel Übergewicht hat ganz langsam mit Sport beginnen sollte. Da reicht meistens schon regelmässiges strammes Spazierengehen. Wir werden hier nach und mal einige Sportpläne zum Abnehmen veröffentlichen. Diese werden dann je nach Höhe des Übergewichts abgestuft sein. Ebenfalls muss noch angemerkt werden das der härteste Sport nichts nutzt wenn die Ernährung nicht dazu passt. Gesundes Abnehmen beinhaltet immer und grundsätzlich mehrere Faktoren. Erst die sinnvolle Zusammenführung dieser Faktoren bring jemanden zum Ziel.

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