Süßstoffe sind synthetische und natürliche Verbindungen, welche einen intensiven süßen Geschmack haben. Sie zählen zu den Lebensmittel-Zusatzstoffen. Im Gegensatz zu Zucker und Zuckeraustauschstoffen haben Süßstoffe wenige bis gar keine Kalorien und je nach Süßstoffart eine 10 bis 3000-fach stärkere Süßkraft.
Wirkung von Süßstoffen
Süßstoffe lösen bereits auf der Zunge eine Reflex aus. Sie signalisieren dem Körper [...]

Aqua Gymnastik ist besonders empfehlenswert für die Venen, die Stärkung der Muskulatur, der Knochen und dem Herz-Kreislauf-System. Im Wasser sind die Blutgefäße einem stärkeren Druck ausgesetzt. Dadurch strömt mehr Blut zum Herzen und der Herzmuskel pumpt mit jedem Schlag wieder mehr sauerstoffreichem Blut in den Kreislauf. Außerdem wird die Durchblutung von Haut, Muskeln [...]

Beckenbodengymnastik für Männer
Auch wenn viele Männer es meist gar nicht wissen, besitzen sie einen Beckenboden. Dass dieser nicht richtig funktioniert, stellt sich vor allem dann heraus, wenn es nicht mehr möglich ist, Wasser oder Stuhl zu halten (hierbei spricht man von Inkontinenz), denn eine intakte Beckenbodenmuskulatur sorgt in der Regel dafür, dass dies nicht mehr [...]

Es gibt weltweit sehr viele Menschen, denen es sehr wichtig ist, eine gute Figur zu haben. Die meisten von ihnen sind gern durchtrainiert, weil sie sich so am wohlsten fühlen. Doch wie erreicht man einen durchtrainierten Körper am besten?
Figurenformung durch Bodybuilding ist das Stichwort:
Dabei ist auffällig, dass es immer und immer mehr Bodybuilder gibt, die [...]

Heute gehört der Sport für viele Menschen zum täglichen Leben. Neben allen anderen Grundbedürfnissen ist auch die sportliche Betätigung zu den Bedürfnissen zahlreicher Personen geworden, der aus deren Leben nicht mehr wegzudenken ist.
Zu jedem Sport gehört auch immer die richtige Sportbekleidung, die eine Sportart erst richtig zum absoluten Erlebnis werden lässt. Unter dem Begriff [...]

Am Ende eines jeden Jahres können hunderte, ja tausende Personen ein Lied von den überflüssigen Pfunden singen, die sich auf Beine, Bauch und Po angesiedelt haben und dort ausharren, bis ihnen der Garaus gemacht wird.
Das Walking ist eine effektive Methode, den Fettpölsterchen zu Leibe zu rücken und diese verschwinden zu lassen. Mit Walking wird [...]

Jetzt da das Frühjahr mit grossen Schritten auf uns zu kommt treiben immer mehr Menschen Sport. Bei den Meisten ist es jedoch so das sie dies auf Grund einer Sylvesterabsprache oder auch wegen des schlechten Gewissens machen. Nach dem Motto: Der Winterspeck muss weg.
Dabei wir aber oft vergessen das der Körper beim Sport mehr Vitamine [...]

Wer es mal mit Abnehmen durch Laufen versuchen möchte der kann es mal mit diesem Anfänger Trainingsprogramm versuchen. Aber bitte darauf achten das richtige Laufschuhe getragen werden und das die Ernährung gleichzeitig umgestellt wird.
1. Tag :   5  Minuten laufen  5  Minuten gehen  3 x wiederholen
2. Tag :   5  Minuten laufen  5  Minuten gehen  5 x [...]

Gewichtsverlust durch Sport ist die am meisten propagierte Diätform. Aber auch diese Diätform ist durchaus kritisch zu betrachten. Es nützt nichts wenn man nie Sport getrieben hat und dann von 0 auf 100 anfängt. Ebenfalls wird es nichts bei jemandem bringen der sehr gut in Form ist und regelmässig Sport treibt. Vor der Aufnahme von [...]

Auch dieser Bereich gehört zum Thema Schlank und Fit. Denn der richtige Sport zur richtigen Diät, abgestimmt auf den passenden Körper, wirkt Wunder. Da kann man dann ruhig mal die eine oder andere Sünde begehen. Denn nur durch “nichts essen” und “drill” wird niemand auf Dauer schlank und fit. Im Gegenteil, der Frust wird dann [...]