Ein grundsätzliches Wissen über eine gesunde Ernährung ist überall vorhanden, lediglich die Umsetzung erscheint manchmal als schwierig. Durch die Ernährungspyramide wird es um ein Vielfaches einfacher, eine gesunde Ernährung in den Alltag mit einzubringen. Hierbei wird folgendes als Grundlage vorgegeben:

Grüne und somit gesunde Lebensmittel
Obst und Gemüse
Getränke

Gelbe und somit Lebensmittel, bei denen man vorsichtig sein sollte
tierische Produkte

Rote und somit Lebensmittel, bei dem der Verzehr gebremst werden soll
Süßwaren
Alkohol
fette Lebensmittel
Snacks

Ebenso das Maß eine Handvoll ist ideal, um eine ausgewogene und ausreichende Ernährung auf einfache Art und Weise umzusetzen. Hier bedeutet, das eine Portion Brot einer Scheibe entspricht, welche die gesamte Handfläche mit ausgestreckten Fingern bedeckt. Beilagen dürfen pro Portion mit zwei Hände voll zu einer Portion zusammengenommen werden. Hierzu zählen Nudeln, Reis, Kartoffeln und Müsli. Eine Hand voll ist das Maß für eine Portion Obst oder Gemüse, hierzu zählen alle Obst- und Gemüsesorten, die man als Rohkost verzehren kann. Wer als Beilage gefrorenes Gemüse machen möchte, nimmt zwei Hände zur Schale geformt voll um eine Portion zu erhalten. Dies gilt vor allem auch bei Salat und kleineren Früchten, wie Erdbeeren oder Kirschen. Ein gutes Maß für Fisch ist lediglich der Handteller, hier hat man eine ausreichend große Portion. Süßigkeiten oder Knabbereien sollten je Portion maximal in eine Hand passen.

Bei den Portionsgrößen entscheidet selbstverständlich immer auch die Anzahl der Mahlzeiten, die man über den Tag verteilt zu sich nimmt. Bei drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten gehen Kritiker davon aus, dass dies die ideale Einteilung für Kinder ist, Erwachsene und vor allem übergewichtige Menschen sollten nicht so häufig essen oder nur kleinere Portionen zu sich nehmen.

Da bei der Ernährungspyramide das Ampelsystem verankert ist, kann man sich hier ohne großen Vorkenntnisse und ohne Kalorienzählen eine gesunde Ernährung aneignen. Hierbei muss man nur die Portionsbausteine in den Alltag integrieren. Je nach Geschmack kann man sich hier seine Lieblingsprodukte auswählen. Hierbei wird selbstverständlich beachtet, dass sich der Nährstoffbedarf im Alter verändert und hier je nach Bedarf und eben auch Kalorienverbrauch reagiert werden kann. Durch das Ampelsystem kann man sich folgende Regeln ganz einfach merken:

grün bedeutet viel
gelb heißt mäßig
rot zeigt sparsam

Hier stellt sich dann noch die Frage, wie viel bedeutet „viel“, „mäßig“ oder „sparsam“. Bei einer gut ausgearbeiteten Pyramide sind Portionszahlen zugeordnet und hiernach kann man seine Ernährung in eine gesunde Ernährung problemlos umstellen. Der Ernährungscountdown kann beginnen, eine Portion Extras wie Süßes, fette Snacks oder Alkohol. Zwei Portionen Fette und Öle, hierzu zählt auch die Butter, die man sich aufs Brot streicht. Drei Portionen Milch oder Milch und zusätzlich darf es eine Portion Fisch, Wurst, Fleisch oder Ei sein. Vier Portionen Brot, Getreide und Beilagen und fünf Portionen Gemüse, Salat und Obst. Bei Trockenobst allerdings wird die Portion reduziert, da hier das Wasser entzogen wurde und die halbe Menge ausreichend für eine Portion ist. Obst in Konserven werden zu den Süßigkeiten gezählt, da sie häufig mit viel Zucker eingekocht wurden. Und letztendlich 6 Portionen Getränke inklusive einer Portion Obst- oder Gemüsesaft. Hierzu zählen Kaffee und schwarzer Tee, da auch sie der Flüssigkeitsaufnahme dienen. Kakao oder Milch sind keine Wasserlieferanten und zählen daher zu den Milchprodukten. Süße Getränke, wie Cola oder Limonaden sollten vermieden werden, da sie den Durst nicht löschen hierfür jedoch reine Kalorienbomben sind.

Wer sich an die vorgegebenen Regeln hält, kann problemlos eine gesunde Ernährung mit fünf Mahlzeiten am Tag erreichen. Allerdings sollten dies definitiv nur drei Hauptmahlzeiten sein. Hierzu zählen Frühstück, Mittagessen und Abendessen, denn bei diesen Mahlzeiten soll man sich den größten Anteil der benötigten Kalorien des Tages zuführen. Allerdings ist hierbei wichtig, dass man eine ausgewogene Kost zu sich nimmt. Ein Frühstück, das nur aus einem Joghurt besteht, ist kein vollwertiges Frühstück.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit fünf Mahlzeiten kann auch für Diabetiker angewandt werden. Denn hierbei sind die Portionen nicht so belastend und der Körper kann die kleineren Mahlzeiten besser verwerten. Ebenso tragen kleinere Mahlzeiten für eine bessere Verdauung bei. Somit fühlt man sich nach einer aufgenommenen Mahlzeit nicht belastet und kann die Nahrung kann schnell und gleichmäßig dem Körper als Energie zugeführt werden. Hierbei benötigt niemand spezielle Diätprodukte, da man mit normalen Produkten ebenso leicht einen guten Diätplan für die Mahlzeiten erstellen kann.

Und das sollte bereits mit dem täglichen Frühstück beginnen, denn auch hierbei kann auf solche Dickmacher wie Margarine oder Butter problemlos verzichtet werden, denn ein Wurstbrot schmeckt mit Sicherheit auch ohne diese Unterlage. Doch auch bei der Wurst, welche zum Frühstück verwendet wird, sollte man darauf achten nicht zu fettreichen Aufschnitt zu verwenden, sondern lieber auf Varianten von Aufschnitt zurückzugreifen die wesentlich kalorienreduzierter sind. Auf ein gesundes Frühstück sollte auch nicht verzichtet werden, denn es gibt ausreichende Energie für den Tag und man greift zudem nicht so schnell zu Snacks um die Zeit bis zum Mittag zu überbrücken, was nachweislich vor Übergewicht schützt.

Dieses Kalorieneinsparungspotenzial sollte aber nicht mit dem Frühstück aufhören, sondern auch bei den Hauptmahlzeiten eingesetzt werden. So besteht die Möglichkeit cremige Suppen nicht mit Sahne zu kochen, sondern hierfür püriertes Gemüse zu verwenden. Und auch beim Zufügen von Öl in den Salat kann mit einer einfachen Methode eine bessere Dosierung erreicht werden, indem man das Öl mit einer Sprühflasche in den Salat einbringt. Während der Wintermonate sollte man im Allgemeinen auf den Verzehr fettiger Nahrungsmittel verzichten, da einem, aus Witterungsbedingten Gründen, die nötige Bewegung zur Fettverbrennung fehlt, was dann zu der Bildung von unschönen Fettpölsterchen führt.

Bereitet man Speisen zu, sollte besonders auf kurze Kochzeiten geachtet werden, um möglichst viele Nährstoffe und Vitamine zu erhalten, die durch ein langes Garen zerstört werden. Garverfahren, wie Dünsten und Dämpfen, sind an dieser Stelle, die bessere Wahl. Ein spritzer Zitronensaft in frischen Salaten sorgt für eine ausreichende Vitamin C Versorgung und verhindert einen schnelleren Vitaminabbau. Beim Verzehr frischem Gemüse und Obst muss darauf geachtet werden, dass dies frisch zubereitet wird, da nur so, der Vitamingehalt erhalten bleibt. Für den Braten, welcher angerichtet wird, empfiehlt es sich, da auch dieser leicht zur Kalorienbombe werden kann, die Bratensoße erkalten zu lassen und das überschüssige Fett abzuschöpfen und die Soße danach wieder aufzukochen und zu würzen. Bei Geflügel sollte nach Möglichkeit auch auf den Genuss der Knusperhaut verzichtet werden, diese schmeckt zwar sehr lecker doch dahinter verbergen sich ebenfalls ungeliebte Dickmacher. So sollte man auch mageren Fleischsorten wie Filet von Rind, Schwein, Kalb oder auch Puten- und Hühnerbrust den Vorrang geben, möchte man schlank durch den Winter kommen. Für Liebhaber von Fisch empfehlen sich solche kalorienarme Fischsorten wie Forelle, Steinbutt, Seelachs, Seeteufel, Dorsch, Schellfisch und Zander. Als Beilage zu dem Braten sollten Kroketten, Pommes, Knödel oder Klöße gegen die klassische Salzkartoffel ersetzt werden.

Bekanntlich enthalten aber auch süße Verlockungen sehr viele Kalorien und um diesen entgegenzuwirken, ohne auf sie verzichten zu müssen, kann der Zucker gegen Süßstoff ersetzt werden. Aber auch klassische Durstlöscher wie Limonaden und Cola enthalten sehr viel Zucker, dieser setzt sich im Winter schneller auf den Hüften ab wie im Sommer, deshalb sollten auch diese Getränke gegen Wasser sowie Früchte- oder Kräutertees ersetzt werden.

Durch den in der trüben Jahreszeit vorherrschenden Lichtmangel wird der Stoffwechsel nicht mehr so angeregt, doch genau dieser ist erforderlich möchte man die Fettverbrennung ankurbeln, um dadurch auch überschüssige Kalorien besser und schneller loswerden zu können. Um den Stoffwechsel anzuregen, sollte deshalb auch scharfes Essen nicht auf dem Speiseplan fehlen, insbesondere Chili und Paprika enthalten den Scharfmacher Capsaicin welcher, die Fettreserven mobilisiert was zum Fettabbau führt.

Neben der fettarmen oder fettreduzierten Ernährung in der kalten und trüben Jahreszeit sollte aber auch der Bewegung Beachtung geschenkt werden, denn diese ist nach wie vor das beste Mittel, um schlank durch den Winter zu kommen. Eine ausreichende Bewegung treibt den Stoffwechsel und den Fettabbau zusätzlich an. Da man aber im Winter eher träge ist und sich weniger draußen bewegt, so kann man zum einen den Besuch im Fitnessstudio oder einer Schwimmhalle wählen, doch wird das nicht jeder bevorzugen. Einfacher geht es dabei schon, wenn man anstelle, eines Fahrstuhles die Treppe und als Ersatz für das Auto ein Fahrrad benutzt. Doch auch ein Spaziergang im Winter ist ein purer Kalorienvernichter, denn da sich in der kalten Jahreszeit auch der Körper warmhalten muss, verbraucht dieser automatisch mehr Energie.

Wenn man diese Tipps berücksichtigt, so wird man in jedem Fall auch schlank durch den Winter kommen, um dabei auch gesund zu bleiben, sollte viel frisches Gemüse und Obst konsumiert werden.

Und hierfür gibt es spezielle Abnehmprogramme wie zum Beispiel das Weight-Watchers-Diätprogramm, welches schon seit vielen Jahren sehr wirksam angewendet wird. Hauptschwerpunkt dieses Diätprogramms ist es den Nahrungsmitteln abhängig vom Fett, Fasern und Kaloriengehalt Punkte zuzuordnen. Danach wird dann der Ernährungsplan jedes Weight Watchers festgelegt, indem er je nach Gewicht und Größe nur eine bestimmte Punktezahl zu sich nehmen darf.

In letzter Zeit macht auch ein Abnehmprogramm von sich reden, welches ein Abnehmen im Schlaf verspricht. Hierfür benötigt der Körper, neben der richtigen Ernährung auch ausreichenden Schlaf und das möglichst ohne schwer verdauliche Lebensmittel vor dem Schlaf zu sich zu nehmen. Auch diese Methode ist sehr zu empfehlen möchte man abnehmen und sein Gewicht dauerhaft halten.

Aber auch ein Abnehmen nach der Trennkost-Theorie ist lang anhaltend und sehr wirksam, das Geheimnis dieser Diät besteht darin das man die Lebensmittel in drei Gruppen unterteilt in Basenbilder, Säurebilder und die neutralen Lebensmittel und so werden diese Lebensmittel getrennt voneinander zu den Mahlzeiten eingenommen.

Allerdings kann man auch auf eine sehr einfache Art abnehmen denn es gibt auch sehr viele Diät Pillen, die das Abnehmen unterstützen. Hierbei handelt es sich um Pillen, die der Fettverbrennung dienen. Und wer dabei bestrebt, ist schnell abzunehmen wird in jedem Fall auf Tabletten zum Abnehmen zurückgreifen. Diese Tabletten findet man in jeder Apotheke sei es vor Ort oder in einer Internetapotheke, doch auch bei diversen Internetanbietern wird man fündig. Ob man also Diät Kapseln, Tabletten zur Fettverbrennung oder reine Naturheilmittel sowie pflanzliche Mittel bevorzugt, so hat man hier die Qual der Wahl. Ein Vorteil, welcher durch diese Diät Pillen auf die Anwender zukommt, ist die Tatsache, dass sie ihre Essgewohnheiten fast nicht verändern müssen.

Hat man sich für ein Abnehmen durch Diätpillen entschieden, so wird man schnell feststellen, dass auch das Angebot an Diät Pillen sehr umfangreich ist, denn es gibt annähernd 100 verschiedene Präparate. Es gibt hierbei Präparate, welche verschreibungspflichtig sind und andere, die frei verkäuflich sind. So werden die verschreibungspflichtigen Diätpillen von einem Arzt verschrieben, nachdem er den Körper des Probanden autorisiert hat. Die auf dem freien Markt erhältlichen Pillen hingegen sind meistens aus pflanzlichen Kompositionen hergestellt und bedürfen somit auch keiner Bewilligung.

Medikamente zum Abnehmen, wie zum Beispiel Alli, sind spezielle Fettblocker, welche einen Teil des mit den Nahrungsmitteln aufgenommen Fettes für den Magen unverdaulich machen. So kann das unverdaute Fett den Magen durchlaufen und durch die Aktivität des Darmes ausgeschieden werden.

Andere Medikamente wie Formoline L112 sind eher als Tablette zur Gewichtsreduzierung eingestuft und nicht als Diätpille. Diese arbeiten generell wirksamer, als Diätpillen, da sie Fettbinder sind. Diese stoppen und verhindern die Aufnahme von Fett zu 25 Prozent in das Verdauungssystem, die Folge hieraus, es verringert effektiv die Einnahme von Kalorien und das unverdaute Fett wird auf natürliche Weise ausgeschieden. Diese Tabletten welche der Gewichtsreduzierung dienen sind sehr wirksam und werden deshalb auch von vielen Menschen die abnehmen möchten bevorzugt.

Doch gibt es auch diverse Appetitzügler wie es Reductil ist, dieses Medikament ist verschreibungspflichtig wird aber wegen der hohen Herstellungskosten nur an Personen mit einem sehr hohen BMI verordnet. Alternative Optionen an Appetitzüglern, die nicht verschreibungspflichtig sind, werden auf natürliche oder pflanzliche Basis hergestellt und deshalb auch auf dem freien Markt erhältlich, so wie Hoodia Gordonii. Mit Appetitzüglern wird auf natürliche Weise die Kalorienaufnahme verringert, was ansonsten der Hauptgrund für eine Gewichtszunahme ist.

Hat man dennoch Übergewicht und möchte dieses Verlieren wird man sicher die eine oder andere Diät für sich in Anspruch nehmen, wie wirksam diese dann ist, wird sich nach einer gewissen Zeit herausstellen.
Wenn eine Diät ihre Wirkung erzielt hat und alles nach Plan gelaufen ist, ist es noch viel wichtiger, dass man das Gewicht sowie die Figur auf Dauer hält und es nicht zu dem berühmten Jojo Effekt kommt. Denn die meisten Menschen verfallen nach einer Diät wieder in das alte Muster und glauben das sie jetzt genau da weiter machen können, wo sie vor Beginn der Diät aufgehört haben.
Das ist vor allem deshalb notwendig, weil sich der Körper an diese Umstellung während der Diät gewöhnt hat und nun damit arbeitet.
Denn durch diesen Jojo Effekt kommt es viel schneller, als einem lieb ist, zu dem alten Gewicht und der alten Figur, die man verändern wollte, vor allem erlebt man hier immer wieder, dass es bei einem Jojo Effekt zu noch mehr Übergewicht und einer noch unausstehlicheren Figur kommt.
Was kann man nun tun, damit es dazu gar nicht erst kommt und man auch nach einer Diät sein Idealgewicht dauerhaft hält.

Das Geheimnis, um das erreichte Gewicht dann auch dauerhaft zu halten, heißt Ernährungsumstellung und viel Bewegung.
Nach der Diät sollte man die Ernährung weitgehend so gestalten, dass sie sich der vorangegangenen Diät etwas anpasst und das heißt, man sollte bestimmte Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu sich nehmen oder ganz weglassen und diese gegen andere kalorienarme Nahrungsmittel ersetzen.

Zu diesen Nahrungsmitteln zählen beispielsweise viel frisches Obst und Gemüse. Aber ebenso muss auf den Verzehr von Fleisch nicht verzichtet werden, allerdings sollte man dabei auf Puten- Kalbs- und Rindfleisch, sowie Fisch zurückgreifen und auch nicht täglich dieses verzehren.
Milchprodukte sollten mit wenig Fettgehalt gewählt werden.
Jedoch gilt generell, für eine ausgewogene und gesunde Ernährung, nach einer jeden Diät, tierische Fette größtenteils zu vermeiden und diese gegen gesundes, mageres Fleisch zu ersetzen.

So sollte der Jojo Effekt verhindert werden. Mann sollte auf eine gesunde, kalorienarme Mischkost setzen, dabei versteht man unter kalorienarm eine Kalorienmenge von mindestens 1 200 kcal, welche man am Tag, zu sich nehmen sollte.
Ein weiterer Punkt einen Jojo Effekt zu vermeiden ist, eine Diät auch nur langsam anzugehen und nicht gleich radikal, denn in diesem Fall setzt der Körper auf eine Art Notprogramm.
Und auch nach Beendigung der Diät sollte die Zufuhr der Kalorien nur langsam wieder angehoben werden und auf Sport und Bewegung sollte dabei nicht verzichtet werden. Denn gerade durch Sport verbrennt der Körper Fett und baut die Muskulatur auf.

Jedoch sorgen auch einige kleinere Maßnahmen dafür den Jojo Effekt zu verhindern. So sollte der Tag nie ohne ein Frühstück begonnen werden, denn dieses regt den Stoffwechsel am Morgen an und diese Menschen verfügen über einen höheren Energieverbrauch wie Menschen, die nicht frühstücken.
Kleine Häppchen für zwischendurch im Stehen sollten vermieden werden und lieber durch eine Nahrungsaufnahme im Sitzen ersetzt werden, denn geht man es ruhiger an, so ist auch der Sättigungsgrad schneller erfüllt.
Ganz besonders wichtig ist natürlich nach wie vor eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, denn auch das füllt den Magen und führt zu einem schnelleren Sättigungsgefühl.
Wenn man seine Essgewohnheiten nach der Diät so umstellt, hat auch der Jojo Effekt keine Chance.

• Stoffwechsel-aktiv, entwässernd
Jene Schlankheitsmittel, die den Grundumsatz über die Schilddrüse steigern sollen, zählen zu den riskantesten Schlankheitsmitteln. Der Körper verbrennt auch bei Ruhe mehr Fette. Die Wirkung der Heilpflanzen konnte nicht genügend nachgewiesen werden. Den Körper zu entwässern ist kein dauerhaftes Mittel, um abzunehmen.
• Futter für die Hoffnung
Das Strobby hat den Inhaltsstoff D-Glukosamin. Es ist ein begehrtes Modemittel zum Abspecken. Der Inhalt mit 60 Tabletten ist für 34,09 Euro erhältlich. Es enthält einen Stoff aus den Schalen der Meerestiere, das Chitosan. Chitosan soll angeblich das Achtfache des Eigengewichtes an Fett binden und der Verdauung entziehen. In Pillenform werden Extrakte gepresst, die aus Krabben und Krebsen gewonnen werden. In der Werbung heißt es „Meerestiere werden niemals dick“. Nach einer Berechnung der Verbraucherzentrale Hessens würde bei Strobby ein Gewichtsverlust von einem Kilo bei der empfohlenen Einnahmemenge mehr als 100 Euro kosten. Schlankheitsmittel als Fettblocker sind auch Mittel wie Liposorb L 112 oder Formline L 112.

Bei dieser Art des Fastens wird aber nur bedingt gefastet, dies aber nach einer genau festgelegten Anweisung. An bestimmten Tagen durfte nur 25 % der normalen Nahrungsmenge zu sich genommen werden. Ein weiterer Hintergrund dieses Ansatzes war die Senkung des Herzinfarktrisikos bei Übergewichtigen.
Es wurde den Probanten in einem Kontrollzeitraum von zwei Wochen ein „normales“ Essen serviert. Dann gab es in den folgenden acht Wochen jeden zweiten Tag nur ein Viertel der Kalorien die der Körper des jeweiligen Probanten brauchte. Die Kalorienmenge wurde zuvor genau berechnet.

Diese Mahlzeit wurde genau zwischen 12 und 14 Uhr gereicht. Weiterhin bekamen die Teilnehmer in den ersten 4 Wochen die „Mahlzeit“ fertig geliefert. In den nächsten 4 Wochen mussten Sie die Mahlzeit selber kochen, dies allerdings unter der Aufsicht der betreuenden Diätassistenten.

Als Schlussergebnis kam heraus das die Teilnehmer im Durchschnitt 1 kg pro Woche abnahmen und der Cholesterinwert um ca. 20-24 % sank. Selbst der Blutdruck ( systolisch ) sank um 5-10 Messpunkte.

Da es zu dieser Diät allerdings noch keine Langzeitstudie gibt, muss jeder selber wissen ob er das mal ausprobieren möchte. Ein interessanter Ansatz ist es auf jeden Fall. Denn nur alle 2 Tage zu Hungern fällt den meisten bestimmt leichter als auf alles zu verzichten.

Frage:

Nehme ich mit Sicherheit ab wenn ich Lida anwende ?

Antwort:

Eine absolute Sicherheit kann ihnen niemand geben Lida greift durch die Substanz Sibutramin in den Organismus ein. Jeder Organismus reagiert jedoch anders. Daher werden immer Unterschiede im Ergebnis da sein.

Frage:

Welche Nebenwirkungen können auftreten?

Antwort:

Erhöhter Puls, metallischer Geschmack auf der Zunge, schwitzen, etvtl. Schlaflosigkeit.

Frage:

Treten die Nebenwirkungen immer auf ?

Antwort:

Auch das ist eine Frage die nicht genau beantwortet werden kann da jeder Organismus anders ist. Es gibt Anwender die keinerlei Nebenwirkungen zu beklagen haben. Wiederum gibt es Anwender die Nebenwirkungen nicht stören. Im Endresultat muss jeder Anwender selber wissen was er verträgt, bzw. vertragen möchte.

Frage:

Kann ich trotz Anti Baby Pille Lida nehmen ?

Antwort:

Es ist nicht bekannt das es bei der gleichzeitigen Anwendung mit Lida zu Problemen kam.

Frage:

Wie ist die Farbe des Pulvers

Antwort:

Die Farbe des Pulvers ist ein leicht beige bräunlicher Farbton.

Frage:

Wieviel mg Wirkstoff sind enthalten

Antwort:

Anfang 2008 wurde die Sibutramin Menge von 60 auf 30 mg reduziert. Von der Anwendung der alten Kapseln mit 60 mg wird dringend abgeraten da hier meist schon eine Überlagerung vorliegt. 60 mg Kapseln werden nicht mehr hergestellt.

Frage:

Ich habe Schilddrüsenprobleme und möchte Lida nehmen, geht das ?

Antwort:

Davon wird im allgemeinen abgeraten. Da es sich bei Schilddrüsenproblemen um Krankheiten handelt die einer ärztlichen Betreuung bedürfen sollte kein Lida eingenommen werden. Zudem wird Lida in diesen Fällen meist nicht ansprechen

Frage:

Wann und wie soll ich Lida zu mir nehmen ?

Antwort:

Morgens vor dem Frühstück. Am besten vorher jeweils ein viertel Liter lauwarmes Wasser trinken und dann die Lida nehmen.

Frage:

Wie lange sollte ich Lida einnehmen ?

Antwort:

Die besten Ergebnisse wurden erzielt wenn Lida 4 Wochen eingenommen wird, dann ca 2-3 Monate ausgesetzt und dann wieder 4 Wochen genommen wird.

Frage:

Ich nehme Lida seit 3 Monaten, aber es tut sich nichts mehr. Woran kann das liegen ?

Antwort:

Es kann an mehreren Faktoren liegen, zum einem daran das der Körper sich dran gewöhnt hat und nicht mehr darauf reagiert, zum anderen daran das es nicht mehr so viel abzunehmen gibt. Daher sollte man immer eine Pause nach der 4 Wochen Kur machen.

Frage:

Schadet Lida meiner Potenz ?

Antwort:

Bei Frauen ist nichts davon bekannt. Bei Männern wurde auf der einen Seite von einer stärkeren Libido berichtet, auf der anderen Seite kam es zu Unlust.

Frage:

Ich nehme Lida seit 2 Wochen und habe noch nicht abgenommen ? Warum nicht ?

Anwort:

Da jeder Organismus anders ist, kann es in Ausnahmefällen zu einer verzögerten oder ganz ausfallenden Wirksamkeit kommen.

Frage:

Behalte ich mein Gewicht nach der Lida Kur ?

Antwort:

Wenn man Lida nutzt um gleichzeitig seine Ernährung umzustellen dann ist es kein Problem.

Diese FAQ ist ohne Gewährleistung und wird bei Bedarf ergänzt. Für Fragen bitte die Kommentarfunktion nutzen, wir werden dann versuchen Zeitnah zu antworten.