Um sich gesund ernähren zu können, muss man einiges beachten. Hierbei kann jedoch etwas das total gesund aussieht oder erscheint nicht gesund sein. Verschiedene Kriterien für eine gesunde Ernährung sowie ein grundlegendes Wissen sind hierfür erforderlich. Was bei einer gesunden Ernährung nie außer Acht gelassen werden sollte, ist dass die Ernährung Spaß macht und der [...]

Naturgemäß ist man im Winter viel inaktiver wie in der warmen Jahreszeit. Was in erster Linie darauf zurückzuführen ist, dass die Tage kürzer sind und auch die Witterung nicht unbedingt dazu verleitet die Freizeit an der frischen Luft zu verbringen, sondern viel mehr die freie Zeit und die langen Abende auf der Couch zu verbringen. [...]

Sicher stand ein jeder schon einmal vor dem Problem ein paar Pfund seines Gewichtes abbauen zu wollen, um sich wieder richtig wohlfühlen zu können. Doch welche Abnehmmethode ist hierfür wohl am besten geeignet, denn bekanntlich gibt es sehr viele wirksame und weniger wirksame Methoden zum Gewichtsabbau. Doch zunächst kommt es auch immer darauf an abzunehmen, [...]

Überflüssige Pfunde müssen nicht sein, denn durch sie gefährdet man nicht nur die Gesundheit, sondern es wirkt sich insbesondere auch auf das seelische und körperliche Wohlbefinden aus und deshalb sollte starkes Übergewicht weitgehend vermieden werden. Hat man dennoch Übergewicht und möchte dieses Verlieren wird man sicher die eine oder andere Diät für sich in Anspruch [...]

Jedes Jahr werden Millionen von Euro in Schlankheitspillen und Sensationsdiäten von Abnehm-Willigen Menschen gesteckt. Entweder der Gesundheit wegen oder weil sie einfach besser aussehen wollen. Wenn der Mensch übermäßig viel Gewicht hat und das kann ein großer Risikofaktor für schwere Erkrankungen sein. Eine schlanke und sportliche Figur wird von der Gesellschaft besser anerkannt. Es gibt [...]

Die Trennkost-Diät blickt schon auf eine sehr lange Geschichte zurück, denn sie begann im Jahre 1907 in Amerika, wo sie von Dr. Howard Hay ins Leben gerufen wurde. Hay war selbst schwer nierenkrank und suchte, nachdem ihn seine behandelnden Ärzte nicht mehr helfen konnten, nach einer Methode, durch welche er sich selbst heilen konnte. So [...]

Auf Grund einer kleinen Studie an der Universität von Illinois gibt es einen neuen Ansatz zum Thema Diät. Das „An – Aus Fasten“.Bei dieser Studie haben die 16 Probanten ein so genanntes Intervallfasten durchgeführt. Bei dieser Art des Fastens wird aber nur bedingt gefastet, dies aber nach einer genau festgelegten Anweisung. An bestimmten Tagen durfte [...]

Wer kennt sie nicht? Die Empfehlung, beim Abnehmen auch viel zu trinken. Aber was ist viel und warum ist trinken so wichtig? Was sollen wir trinken und was nicht und wann soll ich trinken? Grundsätzlich sollten wir 1,5 bis 2 Liter am Tag trinken. Während der Abnehmphase sollten wir die Menge aber auf 3 bis [...]

Da es in der Vergangenheit immer wieder zu Fragen kam die die Anwendung von Lida betreffen haben wir hier mal eine Sammlung inklusive der Antworten zusammengestellt. Diese Sammlung ist ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Die Antworten sind aus den allgemeinen Erfahrungen und Erfahrungsberichten zusammen gestellt. Wir hoffen das wir damit einige allgemeine Fragen beantworten können. Diese [...]

Häufig ist ein zu großer und in kurzen Zeitabständen auftretender Appetit dafür verantwortlich, dass sich ein ungesundes Übergewicht, als Quittung für den ungebremsten Appetit, eingestellt hat. Übergewicht, das nur schlecht wieder korrigiert werden kann. Wer seinen Appetit nicht von allein unter Kontrolle bringen kann, dem könnten so genannte Appetitzügler hilfreiche Dienste leisten. Sie wirken hemmend [...]