Aqua Gymnastik ist besonders empfehlenswert für die Venen, die Stärkung der Muskulatur, der Knochen und dem Herz-Kreislauf-System. Im Wasser sind die Blutgefäße einem stärkeren Druck ausgesetzt. Dadurch strömt mehr Blut zum Herzen und der Herzmuskel pumpt mit jedem Schlag wieder mehr sauerstoffreichem Blut in den Kreislauf. Außerdem wird die Durchblutung von Haut, Muskeln und des [...]

In diesen Tagen lachen uns reife, saftige, rot-grüne Äpfel von den Bäumen entgegen. Der Herbst ist die Erntezeit unserer wichtigsten heimischen Obstsorte. Trotz starker Konkurrenz durch Kiwi, Orange und Co. ist in der Obstabteilung des Supermarkts der heimische Apfel immer noch der große Star. Er landet Tag für Tag, das ganze Jahr über, in fast [...]

Wir beschränken uns in der heutigen Zeit immer mehr und mehr auf das Äusserliche, den Körper. Dabei kommt oftmals unser Gehirn zu kurz. Aber grade das Gehirn ist ja das Organ welches alles steuert. Und man sollte nie den Fehler machen den “Chef” schlecht zu behandeln, oder gar leiden zu lassen. Auch wenn das in [...]

Wer kennt es nicht? Das ganze Jahr über reißt man sich mehr oder weniger zusammen, um ein paar Kilo abzunehmen und seine Gesundheit halbwegs in den Griff zu bekommen und kurz vor Jahresende, in der Adventszeit, wirft man all seine guten Gedanken über Bord, um sinnlos Massen an Essen und Alkohol in sich hinein zu [...]