Ballaststoffe sind gut für den Körper Wer sich gesund ernähren möchte, der weiß, dass es wichtig ist, genügend Ballaststoffe mit der Nahrung aufzunehmen. Doch warum sind die Ballaststoffe für den menschlichen Körper so wichtig? Dies hat vor allem einen Grund. Ballaststoffe halten unseren Körper im Gleichgewicht und besitzen die Fähigkeit, lang anhaltend zu sättigen. Deshalb [...]

Damit wir eine ungefähre Ahnung davon bekommen, welche Dinge ernährungstechnisch gesehen unserem Körper besonders gut tun und welche nicht, wurde in der Vergangenheit eine Ernährungspyramide erstellt, die genaue Angaben dazu machen kann.
Gemäß dieser Ernährungspyramide ist es so, dass täglich mindestens 1,5 Liter Wasser getrunken werden sollen. Selbstverständlich kann es auch einmal ein Tee oder eine [...]

Dieser Frage sind wir mal nachgegangen. Bei den Inhaltsstoffen von LiDa Dai Dai Hua ( im folgenden LIDA ) handelt es sich weitestgehend um natürliche Produkte. Lediglich einer der Inhaltstoffe ist kritisch zu betrachten. Dieser Wirkstoff ist das  Sibutramin. Dieses Sibutramin ist in doppelt so hoher Dosis enthalten ( jedoch nicht in jeder der angebotenen [...]

Der BMI (Body Maß Index) berechnet sich nach folgender Formel:
Körpergewicht in kg geteilt durch die Körpergröße in cm zum Quadrat.
Bis zu einem BMI von 27 befinden Sie sich im normalen Gewichtsbereich. Fettleibigkeit beginnt ab einem BMI von 31.
Mit unserem BMI-Rechner erhalten Sie schnell und ohne umständliches Rechnen Ihren Body Maß Index. .
Um Ihnen das Rechnen [...]

Zutaten für vier Personen:
150 g Reis (Langkorn, Basmati / Wildreis)
2 - 3 frische Paprika (rot, gelb, orange)
2 – 3 mittlere Tomaten
200 g Schafskäse oder
200 g Tunfisch
100 g Feldsalat oder auch
Rucola
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 kleine Dose Mais
4 gehäufte EL Kitney-Bohnen
würzige, entsteinte Oliven
eingelegte Artischocken nach Bedarf
Den Reis nach Packungsanleitung zubereiten und abkühlen lassen. Während [...]

Ayurveda-Diät - essen und leben im Einklang mit der Natur

AYUR (Leben) und VEDA (Wissen, Wissenschaft) - ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. Ayurveda ist damit die älteste Form der ganzheitlichen Heilkunde. Ayurveda betrachtet den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Danach bilden innere Harmonie und das Gleichgewicht aller [...]

Ginseng und Gesundheit – diese beiden Sachen gehören unbedingt zusammen. Schließlich ist es so, dass die Pflanze bereits seit sehr vielen Jahren als ein wundersames Heilmittel bekannt ist. Viele Menschen schwören darauf und das vollkommen zu Recht.
Die Pflanze verleiht dem Körper neue Kraft, die Leistungsfähigkeit steigt an, so dass nicht nur die körperlichen, sondern auch [...]

Weight Wachters-Diät
Es gibt sicherlich genug Übergewichtige, denen es alleine unmöglich ist, ihr Gewicht zu reduzieren, die sich immer wieder sagen: „Ach, wenn ich doch jemanden kennen würde, mit dem ich das Abnehmen gemeinsam angehen könnte, dann wäre alles viel leichter.“
Dafür gibt es seit über 35 Jahren die Weight Wachters.
Konzept: in der Gruppe gesund, [...]

Abnehmen im Frühling
Das neue Jahr hat bereits vor einigen Wochen begonnen und kaum liegen die Tage der zügellosen Schlemmereien hinter uns, werden wir auch schon der überflüssigen Pfunde überdrüssig und wollen sie wieder loswerden. Das Abnehmen im Frühling hilft dabei und gehört für zahlreiche Personen schon fast zum obligatorischen Ablauf, der alljährlich fest in deren [...]

Heute gehört der Sport für viele Menschen zum täglichen Leben. Neben allen anderen Grundbedürfnissen ist auch die sportliche Betätigung zu den Bedürfnissen zahlreicher Personen geworden, der aus deren Leben nicht mehr wegzudenken ist.
Zu jedem Sport gehört auch immer die richtige Sportbekleidung, die eine Sportart erst richtig zum absoluten Erlebnis werden lässt. Unter dem Begriff [...]